Cum pot sa va sprijin cand cineva din familie sufera de anxietate - nelinisti, obsesii sau atacuri de panica?

 

Teama este un sentiment normal de adaptare la o amenintare. Anxietatea este insa o stare de tensiune indelungata, de nervozitate fara o cauza relevanta, o stare ce e mai putin corelata in timp cu o posibila amenintare. Persoana poate sa aiba o perioada indelungata temeri ce nu au o cauza clar identificabila, temeri pe care nu le poate controla, care o determina sa fie agitata, tensionata, iritabila, obosita si adesea sa nu doarma suficient si sa aiba un randament scazut in viata de zi cu zi. Adesea anxietatea este insotita si de stari depresive si uneori poate imbraca forma unor fobii specifice.

In tulburarea obsesiv compulsiva persoana are multe idei rigide (obsesii) ce provoaca temeri  legate de contaminare, infectie, de risc, de increderea in altii etc.  Acestea duc la dezvoltarea unor ritualuri obligatorii denumite compulsii (de ex. spalatul excesiv al mainilor,verificari excesive...). Este una dintre formele de anxietate mai dificil de tratat si la fel ca si in alte tulburari de anxietate este necesar si sprijinul medicamentos din partea specialistilor.

Daca un membru al familiei sufera de aceste simptome voi incerca sa sprijin familia in drumul spre insanatosire prin corelarea emotiilor si gandurilor resimtite cu comportamente de adaptare la stres.

Atacurile de panica nu sunt usor de combatut. Un atac de panica are multiple modalitati de a se manifesta, cum ar fi senzatia de ‘gol in stomac’, respiratia accelerata, pulsul accelerat, gandirea neclara si starea de slabiciune generala, ametelile, senzatia de lesin sau de voma si altele. In cadrul sesiunilor de psihoterapie familia poate identifica ce anume  genereaza atacul de panica si putem sa gasim impreuna care sunt modalitatile prin care membrii familiei se pot sprijini pentru a face fata cu succes situatiei. Pentru faza de intretinere veti primi cateva sugestii de activitati de relaxare ce ajuta in evitarea recidivelor.

Dr Rares Ignat - psihoterapie de familie si cuplu Bucuresti